Praktische Tipps für die Gewichtsreduktion

 

 

Tipps:

 

  • Trinken Sie viel Wasser - bei 25 kg Körpergewicht 1 Liter Wasser. Am Morgen auf nüchternen Magen sollten Sie mindestens einen halben Liter Wasser trinken.

  • Essen Sie alle 3 Stunden wenigstens etwas kleines. (Siehe unten.)

  • Wenn Sie an Verstopfung leiden, bedeutet das, dass Sie nicht ausreichend trinken.

  • Messen Sie sich den Umfang der Oberschenkel - cm schmelzen schneller als kg.

  • Essen Sie vormittags Obst und nachmittags Gemüse. Kombinieren Sie beides mit Proteinen.

  • Beschleunigen Sie Ihre Verdauung und Ihren Stoffwechsel. Fiber nehmen Sie 3 mal täglich eine Tablette.

  • Die hartnäkigsten Fettpölsterchen aktivieren Sie mit dem Getränk für die Gewichtsreduktion NeoLifeShake.

 

 

            

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

Was, wenn es nicht zur Gewichtsreduktion zu kommt?

 

Selten, aber manchmal passiert es, dass Fett nicht zu Schmelzen beginnt, das bedeutet, dass Ihr Stoffwechsel blockiert ist. Sie müssen die Zellen öffnen und ihre Hormone aktivieren. Dies können Sie mit dem Vitalität Paket. Es enthält Omega 3 - Fettsäuren, Formel IV und Carotenoid Complex. Jedes dieser Nahrungsergänzungsmittel wirkt auf seinem eigenen Gebiet und zusammen fördern sie die zelluläre Energieproduktion.

 

 

Richtlinien:

 

Die Getränke aus den oben genannten Produkten werden mit 2,5 bis 3 dl Magermilch zubereiten und anstelle von zwei Mahlzeiten am Tag eingenommen. Wenn Sie zwischendurc Hunger noch Hunger haben, essen Sie eine Karotte. Für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion müssen Sie viele Ballaststoffe essen. So beschleunigen Sie das Schmelzen der Fettdepots. Am besten ersetzen Sie das Früstuck und das Abendessen, Sie können jedoch auch das Mittagessen ersetzen. Obwohl in den Anweisungen steht, das ein Getränk ein Ersatz für eine Mahlzeit ist. Sie können jedoch nach

Der Wunsch nach Süßigkeiten verschwindet einfach oder ist zumindest stark reduziert.
 


Interessieren Sie sich für die Gesunde Menüs für die Gewichtsreduktion?  Es ist sehr wichtig was Sie am Abend Essen!


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Genießen Sie gutes Essen!

 

 

 

Beispiele für ein gesundes Frühstück:
 

  • Roggenbrot, Käse, Gemüse / Getränk für die Gewichtsreduktion Gr2Control

  • Roggenbrot, Joghurt, Ei, Tomaten oder trinken Sie Ihr Getränk für die Gewichtsreduktion

  • Roggenbrot, gekochter Schinken, Gemüse, oder ein Getränk für die Gewichtsreduktion

  • Roggenbrot, Hüttenkäse, Thunfiach, Paprika oder ein Getränk für die Gewichtsreduktion

  • Schinken auf Roggenbrot, Oliven, oder ein Getränk für die Gewichtsreduktion

  • Ei, Roggenbrot, Tomaten, oder Getränk für die  Gewichtsreduktion

 

 

 

 Beispiele für Mini - Vormittags Mahlzeiten:                                                                                                                                                           

  • Schinken auf Schwarzbrot und ein Stück Melone

  • Naturjoghurt 1,3 % Fett und eine Frucht

  • Mozzarella, Tomaten + Roggenbrot

  • 1 Frucht und Mandeln

  • Quark und 1 Frucht

  • 1 Frucht, Paranüsse

  • 1 Obst - Apfel und Käse mit weniger Fett

 

Beispiele für das Mittagessen:
 

  • Gebackenes Huhn, 1 Stück Kartoffel, Blumenkohl - mit Kurbiskern-Öl, Salat

  • Barilla Pasta Itnegrale mit Hühnerfleisch Sauce aus Hackfleisch, 1 Kartoffel, mit Kürbiskern-Öl

  • Fisch, Mangold, Salat, Roggenbrot

  • Zucchini und Champignons gebraten auf der Zwiebel, Braten (mageres Fleisch), Buchweizen-Brei gekocht in gesalzenem Wasser, Salat

  • Risotto ( Haferflocken oder Vollkorn-Reis, Langkorn-Reis) mit Garnelen, mangold oder mit anderem gekochten Gemüse, Salat



 Beispiele für Mini-Mahlzeiten:
 

  • Kefir, Mandeln

  • gekochter Schinken, Paprika + Roggenbrot

  • Fleisch oder Schinken, Gemüse + Roggenbrot

  • Thunfisch mit Hüttenkäse, Roggenbrot, Oliven

  • Nüsse und 10 g Käse mit wenig Fett

  • 100 g Mager-Quark mit Beeren

  • Quark, etwas Avokado, Krautersal

 

Beispiele für ein Gesundes Abendessen:
 

  • Joghurt, eine Scheibe fettarmen Käse, Schinken, Oliven oder ein Getränk für die Gewichtsreduktion Gr-Control

  • Hüttenkäse, Avocado-, Öl auf 1/4 Paprika oder Getränk für die Gewichtsabnahme Gr-Control

  • Tomaten, Käse mit weniger Fett, Putenbrust oder Getränk für die Gewichtsreduktion Gr-Control

  • Salat mit gegrilltem Hähnchen (gemischter Salat, Tomaten, Gurken, Karotten, Sellerie, Kürbiskern-Öl, Essig) oder Getränk für die Gewichtabnahme Gr-Control

  • Huhn vom Mittagessen und eine Schüssel Salat oder ein Smoothie zum Getränk für die gewichtabnahme Gr-Control



 

 

 


Möchten Sie mehr über gesunde Menüs zum Abnehmen erfahren?  Es ist sehr wichtig was Sie am Abend Essen!

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